忍者ブログ
  • 2018.04
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
  • 2018.06
[PR]
×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

【2018/05/25 06:04 】 |
美肌サラダ 刺身とグレープフルーツのサラダ
●刺身とグレープフルーツの美肌サラダ


刺身グレープフルーツヨーグルトを使った美肌サラダの紹介です。

グレープフルーツが入るので、甘酸っぱくサッパリしたサラダになります。

酒のつまみに、または、ビタミンを含んだヘルシーなサラダとしてごはん
のおかずに、お楽しみください。

 

材料 (4人分)     137.0kcal(1人分)

・刺身(白身)             : 2人分(60g)
・グレープフルーツ : 1個
・水菜                       : 1/3束

美肌サラダの作り方 (調理時間10分)

(1)グレープフルーツを縦4等分に切り、実を取り出す。(皮は器として使う)
(2)水菜は水洗いし水気をきり、根元を切り落として長さ4cmに切る。
(3)ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
(4)ドレッシングのボウルに刺身とグレープフルーツを混ぜ合わせる。
(5)皿に水菜をしき、グレープフルーツの皮をのせ、その上に混ぜ合わせる具を盛る。

いつも食べている白身の刺身も料理次第で、オシャレなヘルシーサラダになるんですね!

男でもできる簡単料理として、一度お試しください!

~ 以上のレシピはYahoo JAPAN レシピを参考にさせていただきました! ~


 
・ドレッシング
プレーンヨーグルト : 大さじ3
マヨネーズ               : 大さじ2
塩コショウ               : .少々



お年寄り高齢者の白髪染め : 高齢者のおばあちゃんでも一人で簡単に白髪染めができる!  
美肌 洗顔石鹸
高崎だるま市で有名な縁起だるまの少林山達磨寺に行こう!
婚活のススメ
勝負下着 通販
花さかじじいネット
ブラックシャンプー
業務進捗管理Excelソフト
ランニングトレーニング管理ソフト
誰でも受けられる資格の行政書士
美人女優 檀れい
ジャーマンアイリス ブログ
トライアスロンウェットスーツならこちら

PR
【2011/01/07 15:04 】 | 美肌効果の料理
| ホーム |