●材料 (4人分) 137.0kcal(1人分)
・刺身(白身) : 2人分(60g)
・グレープフルーツ : 1個
・水菜 : 1/3束
●美肌サラダの作り方 (調理時間10分)
(1)グレープフルーツを縦4等分に切り、実を取り出す。(皮は器として使う)
(2)水菜は水洗いし水気をきり、根元を切り落として長さ4cmに切る。
(3)ボウルにドレッシングの材料を混ぜ合わせる。
(4)ドレッシングのボウルに刺身とグレープフルーツを混ぜ合わせる。
(5)皿に水菜をしき、グレープフルーツの皮をのせ、その上に混ぜ合わせる具を盛る。
いつも食べている白身の刺身も料理次第で、オシャレなヘルシーサラダになるんですね!
男でもできる簡単料理として、一度お試しください!
~ 以上のレシピはYahoo JAPAN レシピを参考にさせていただきました! ~
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